email@obesitas.cz

Výživa

Mýty a omyly ve výživě

Co znamená, když na obale výrobku najdete některé z následujících vyjádření?

Co znamená výrok „Celozrnný“

  • Celozrnné pečivo obsahuje podle vyhlášky nejméně 80 % celozrnných mouk z použitých mlýnských výrobků

Co znamená výrok „Vícezrnný“

  • Vícezrnné pečivo obsahuje vedle tradičních surovin ještě minimálně 5 % olejnin (slunečnice, dýně, len) či luštěnin (cizrna) z celkového množství použitých mlýnských výrobků.

Co znamená výrok „Cereální“

  • Je to synonymum pro slovo obilninový, vyrobený z mouky. Takže i obyčejný rohlík je cereální.

Co znamená výrok „Snížená energetická hodnota“

  • Energetická hodnota je snížena alespoň o 30 %

Co znamená výrok „S nízkým obsahem tuku“

  • Výrobek neobsahuje více než 3 g tuku na 100 g v případě potravin pevné konzistence a 1,5 g tuku na 100 ml v případě tekutin.

Co znamená výrok „Bez tuku“

  • Produkt neobsahuje více než 0,5 g tuku na 100 g nebo 100 ml .

Co znamená výrok „S nízkým obsahem cukrů“

  • Produkt neobsahuje více než 5 g cukrů na 100 g v případě potravin pevné konzistence a 2,5 g cukrů na 100 ml v případě tekutin.

CO znamená výrok „Bez cukrů“

  • Produkt neobsahuje více než 0,5 g cukrů na 100 g nebo 100 ml.

Co znamená výrok „Bez přídavku cukru“

  • Do produktu přidány nebyly žádné monosacharidy ani disacharidy ani žádná jiná potravina používaná pro své sladivé vlastnosti.
  • Pokud se cukry v potravině vyskytují přirozeně, na etiketě by mělo být uvedeno znění: “Obsahuje přirozeně se vyskytující cukry.“.

Označení množství či zdroj vlákniny

  • Na obale napsáno „zdroj vlákniny“ - produkt obsahuje alespoň 3 g vlákniny na 100 g nebo alespoň 1,5 g na 100 kcal.
  • Na obale napsáno „s vysokým obsahem vlákniny“ – produkt obsahuje alespoň 6 g vlákniny na 100 g nebo alespoň 3 g na 100 kcal.

Co znamená „Light výrobek“

  • Stejné jako podmínky stanovené pro výraz "se sníženým obsahem", toto tvrzení musí být také doplněno informací o vlastnosti, díky nimž se jedná o produkt "light".

Co znamená GMO free

  • V produktu nejsou obsaženy geneticky modifikované suroviny.

Co znamená BIO

  • Označení BIO znamená, že výrobek či produkt byl vyroben podle zásad ekologického zemědělství.

Co znamená označení vegan

  • Označení se týká produktů bez jakékoli živočišné suroviny. Na kosmetických výrobcích nás informuje, že produkt nebyl testován na zvířatech.

 

Text ke stažení v pdf