email@obesitas.cz
Česká obezitologická společnost
O společnosti
Vedení
Členství
Sekce
Laická veřejnost
Rodinný průvodce zdravým životním stylem
Odborná veřejnost
Pro obezitology
Pro jiné specializace
Aktuality
Kalendář akcí
Záznamové archy
Záznamové archy
Pohybové svačinky
Nahrazování energeticky bohatých potravin vhodnější variantou
Práce s nastavením cílů
Rodinná soutěž v krokování
Sledujte množství slazených nápojů
Kolo změny
Čas strávený u obrazovky
Spíte dost?
Sledujte jídelní režim I.
Sledujte jídelní režim II.
Smart/er cíl
Zdravý talíř - večeře
Identifikujte negativní myšlenky vybízející k jídlu a pracujte s nimi
Společně strávený čas
Sledujte svůj jídelníček
Asertivní odmítání jídla
Zvládání výjimečných situací I.
Zvládání výjimečných situací II.
Zvládání výjimečných situací III.
Rutinní pohyb
Uvědomělé nakupování
Práce s negativními automatickými myšlenkami
Vysoce zpracované potraviny
Denní záznamy cvičení (posilování)
Plánovač jídelníčku
Jídlo z nudy a jeho zvládnutí
Strategie zvládání jídla navíc
Jak pohyb podporuje psychickou pohodu
Jídlo z psychické nepohody a jak ho zvládat
Záznam jídelníčku, pohybové aktivity a spánku
Plán pohybu na dny volna
Sledujte množství soli
